w miejscu

[...] Lidla, 1x tuńczyk z warzywkami + 50g ryżu brązowego, przed snem izolat + 5g oleju lnianego CARDIO: 1h jazdy na łyżwach z Młodym o 11.00 Domowe cardio o 18.00 :-) Tabata - przysiady z wymachem rąk, coś takiego: Tabata - przysiad z wymachem by Peponent Następnie 30min - bieg w miejscu z unoszeniem kolan na przemian ze skakaniem na skakance Pozdro !

[...] 3 tab. przed cardio + BCAA DIETA: Dzień standardowy. rano było 50g owsa z izolatem + mrożone truskawki 100g/pieprz cayenne/cynamon, 3x grillowany filet z indyka + warzywa + 5g oleju lnianego, 1x tuńczyk z warzywkami + 50g ryżu brązowego, przed snem izolat + 5g oleju lnianego CARDIO: Tabata - przysiad z wymachem, 30min bieg w miejscu Pozdro !

Siema dziś jest czwarty dzień na bulk ex. Masa stoi w miejscu ale mięśnie napięte napompowane i wydaje mi się że się robię taki bardziej twardy

Fajnie napisałeś dziś 4 dzień masa stoi w miejscu ;) to lipa ten środek jak po 4 dniach waga ta sama powinno być minimum 2 kg ;)

Dzisiaj do xtren 75 mg i mestanolon 30mg, dorzucę pół tabsa Cabaser(mam dwie) bo cos gumowy się robi :x Pierwsze opakowanie skończone xtrena Jak pisałem, waga w miejscu mimo deficytu kcal, fat schodzi, sylwetka wygląda lepiej,

Dzisiaj do xtren 75 mg i mestanolon 30mg, dorzucę pół tabsa Cabaser(mam dwie) bo cos gumowy się robi :x Pierwsze opakowanie skończone xtrena Jak pisałem, waga w miejscu mimo deficytu kcal, fat schodzi, sylwetka wygląda lepiej, jakie dawki xtren brales na 1 opakowaniu > i jak zamierzasz brac 2 pake

T-fighter, robisz to wtedy keidy waga juz zazcyna stac w miejscu, widzisz ze waga juz nie idzie w gore dorzucasz dodatkwych kalori.Co za tym idzie dasz wiecej BTW. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-05-11 14:37:27

Witam mam pewny klopot jestem na takim cyklu http://www.sfd.pl/Rozpiska_suplementacji-t388034.html klopot mam taki ze moja masa stanela w miejscu z mojej diety wychodza mi nastepujace liczby 3229 kcal 389 weglowodanow strawnych 298 białka 49 tluszczy ilość na kg masy ciała b- 3,2 ww-4,2 t-0,5 wiem troche za duzo białka ale naleze do osób [...]

Siema, dzisiaj zrobiłem trening dołu na tyle ile mogę :) TRENING: 1. Martwy ciąg 5x5 ---> 135kg x 5,5,5,5, 160kgx1 2. Wykroki w miejscu 4x10 ---> 60kg 3. Wyprosty 4x10-20 4. MCNPN 3x10 ---> 80kg Nie robiłem nigdy ciągu na 1 powtórzenie i w sumie podszedłem do tego od tak. 160kg poszło easy, zapas na 10-15kg jest, ale nie wojowałem :-) Co do szamy [...]

krótko i na temat - stoisz w miejscu z redukcją wg mnie najpierw powinieneś zrobić konkretną redu, a dopiero potem myśleć o jakichś planach i technikach (siła, HST czy inne)

[...] tez cos napisal ale najpierw powiem ze pare godzinek temu wtłoczylo sie 0.5cm trenu a la eurochem i 200mg propa LL i po tych paru godzinach coraz bardziej naqwia mnie w miejscu iniekcji a dzis pora na trening ud....co to bedzie co to bedzie :) ale przechodzac do szczegółow to cyklik wyłacznie na mase bo narzekam na brak...tłuszczu... ;) a [...]

[...] na zewnątrz niejednorodna, przytorebkowo rozwarstwienie 2x1mm. Chondromalacja chrząstki szklistej II stopnia w obrębie kłykcia przyśrodkowego oraz bocznego kości udowej w miejscu największego obciążenia. Dół podkolanowy bez cech patologii. Objaw uciskowy ujemny. Obraz pozostałych więzadeł bez cech patologii. Wizytę u lekarza mam dopiero za 2 [...]

Ćwiartka pójdzie na następnym treningu widać że nie stoisz w miejscu. Puzno robisz te treningi daj fote plecy luzem

A oto moje nowe wymiary. Waga stoi w miejscu ale wszystko inne leci. Nawet biceps. Myślę że to dobrze. A waga... No cóż. Prędzej czy później pójdzie w dół. Nie mam zamiaru się przejmować na razie. Dam sobie jeszcze coś około 3 tygodni na tych kaloriach (na razie bardzo nieregularnych) a potem jak nie będzie efektów to zacznę lekko i stopniowo [...]

[...] :D nie wiem czemu ten bum McGregor wyprowadził tylko JEDNO takie groźne kopnięcie w stronę nogi Nate'a. Trzeba też pamiętać że tak jak już pisalem, Diazy też nie stoją w miejscu. Coraz częściej blokują lou kingi, czy np Nate wyglądał na eksplozywnego w walce z Johnsonem... Nie mogę się doczekać co będą mówić do siebie na konferencjach [...]

witam ;) czas leci , a z nim nadchodzą nowe problemy :D otóż pas stanął w miejscu i nadal trzyma się na 84 cm :/ postanowiłem więc obciąć diętę do ~ 2500 kcal max, rozkład b - 2,5 g , ww 2,5- max 2,8 , T - 1 , a raczej chciałbym zeby taka była, bo za nic nie mogę się wyrobić z tłuszczem :/ bilans wychodzi mi dopiero dobry w przypadku odrzucenia [...]

[...] W Sacco w Missouri (USA) kobiety nie moga nosiś kapeluszy, które mogłyby przerazić dzieci, osoby wrażliwe i zwierzęta. 3. Każdy brytyjczyk usiłujący sprzedać np. odkurzacz w miejscu publicznym naraża się na karę ograniczenia wolności (3 miesiące) i 180 funtow grzywny. 4. W Tanzani istnieje limit długości włosów - maksimum 36 cm. 5. W Atenach, [...]

W miejscu zlamania ta kosc bedzie miec taka lekka gorke.Kosc sie nadrasta(nie wiem jak to nazwac), zeby w tym miejscu wzmocnic strukture. Nie obawiaj sie 3 miesiace w zupelnosci wystarcza.Pamietaj ,ze lepiej zaczac miesiac pozniej - niz dzien za wczesnie.

[...] rewelacji, zero progresu. Dzisiaj dzień bez treningu. Hmm w sumie, w tym upale to nawet dobrze, pewnie na siłce była dzisiaj masakra. Jutro wyciskanie stojąc. Zobaczymy jak to będzie wyglądało. Może jakiś progresik, zobaczymy. Dzisiaj się ważyłem - waga ciągle ta sama stoi w miejscu jak kamień i bardzo dobrze. Już niedługo startujemy z redukcją.

Ha! Właśnie porównuje swoje zdjęcia z maja i z ubiegłoniedzielnej imprezy Od razu mam lepszy humor, widać że zjechał mi trochę podbródek i ręce Nadal jestem potwornie gruba, ale postęp jest! teraz żeby tylko dalej ruszyło, a nie stało dwa tygodnie w miejscu